Tabela Completa de Calorias dos Alimentos grátis

Se você gosta de seguir a risca a Tabela de Calorias dos Alimentos por causa da sua dieta, não se preocupe muitas pessoas fazem isso em casa, mas muitos não sabem exatamente quantas calorias tem cada alimento por isso montamos uma tabela básica para você ter uma idéia das principais comidas e logo abaixo um link do site que possui a tabela completa, confira:

Na seqüência ALIMENTO – PESO (GRAMAS) – MEDIDA CASEIRA

• Arroz branco cozido – 125g – 4 colheres de sopa
• Arroz integral cozido – 140g – 4 colheres de sopa
• Batata cozida – 175g – 1 ½ unidade
• Batata inglesa corada picada – 90g – 3 colheres de sopa
• Batata doce cozida – 150g – 1 ½ colheres de servir
• Batata frita (palito) – 58g – 1 1/3 colher de servir
• Batata sauteé – 130g – 2 ½ colheres de servir
• Biscoito tipo “cream cracker” – 32,5g – 5 unidades
• Biscoito de leite – 32,5g – 5 unidades
• Biscoito maisena – 35g – 7 unidades
• Biscoito recheado qualquer sabor – 34g – 2 unidades
• Biscoito waffer – 30g – 3 unidades

Confira no seguinte link o site com a tabela completa grátis: www.anutricionista.com/tabela-de-calorias.

Para os jovens que adoram sair, confira também a tabela de bebidas alcoólicas, refrigerantes e energéticos logo abaixo:

• Aguardente – ½ copo – 120 ml -277 Kcal
• Cerveja – 1 lata de 350 ml – 147 Kcal
• Cerveja light – 1 lata de 360 ml – 148 Kcal
• Coca-Cola – 1 lata de 350 ml – 137 Kcal
• Coca-Cola Light – 1 lata de 350 -1,5 Kcal
• Champanhe – 1 taça de 125 ml – 85 Kcal
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• Chope – 1 tulipa de 300 ml – 180 Kcal
• Fanta -1 lata de 350 ml – 189 Kcal
• Fanta Diet – 1 lata de 350 ml – 15 Kcal
• Gatorate – todos os sabores – 1 frasco de 473 ml – 109 Kcal
• Guaraná 1 copo de 240 ml – 75 Kcal
• Guaraná diet – 1 lata de 350 ml – 4 Kcal
• Sport Drink limão – 2 colheres de sopa (20g) – 51 Kcal
• Sprite – 1 lata de 350 ml – 115 Kcal
• Sprite diet limão – 1 lata de 350 ml – 5 Kcal
• Uísque – 1 dose de 100 ml – 240 Kcal
• Vinho branco doce – 1 taça de 125 ml – 178 Kcal
• Vinho branco seco – 1 taça de 125 ml – 107 Kcal
• Vinho Rosé – 1 taça de 125 ml – 93 Kcal
• Vinho tinto seco – 1 taça de 125 ml – 107 Kcal
• Vodka – 1 cálice de 20 ml – 48 Kcal