Os benefícios do Tai Chi Chuan são inúmeros e por esse motivo, essa arte que mistura golpes suaves com movimentos sincronizados, é incentivada pelo governo chinês há muitos anos. E ultimamente essa arte começou a se difundida no Brasil, onde é normal ver os professores “sensei” ensinarem seus alunos em praças públicas como em São Paulo e Rio de Janeiro.
Significado da palavra Tai Chi Chuan – TAI – o maior, o supremo ou o mais alto, CHI – cumeeira e CHUAN – soco ou luta á mãos livres.
Através da prática dessa arte marcial muitos dizem encontrar o equilíbrio físico e mental, graças à leveza e disciplina dos seus golpes, que apesar de pertencer à classe de luta, não há o vencedor ou perdedor. E graças aos benefícios que o Tai Chi traz aos praticantes da arte, ele vem sendo utilizada em hospitais, centros de terapias, entre outros lugares, pois ele luta contra as dores musculares.
O Tai Chi Chuan traz benefícios para várias partes do corpo, veja quais são eles:
- Fortalecimento dos ossos, músculos e tendões;
- Equilíbrio emocional e físico;
- Melhoramento na circulação sanguínea e pulmonar;
- Entre outros.
Essa arte marcial chinesa vem sendo utilizada até em pessoas que sofrem de doenças como artrose, artrite reumatóide, dores na lombar, entre outros problemas musculares. A diretora da Sociedade Brasileira de Tai Chi Chuan, Ângela Soci, explica:
“Ele atua diretamente nas articulações, sem causar lesão. É indicado para qualquer faixa etária devido à metodologia de ensino suave, que permite ao praticante superar seus limites aos poucos, fortalecendo todo o corpo”.
Outra vantagem dessa arte que além de ser recomendada para qualquer idade, não prejudica o corpo, por causa dos movimentos leves, é que o Tai Chi Chuan é praticado em grupos de pessoas, por isso muitos pacientes que sofrem de depressão por solidão vem melhorando seu quadro clínico, devido a essa coletividade.
A prática do Tai Chi pode ser a solução dos seus problemas, onde as dores musculares, uso excessivo de remédios e muitos outros problemas pessoais podem desaparecer com os exercícios dessa arte marcial milenar chinesa. Para saber qual academia de Tai Chi Chuan mais perto da sua casa, visite o site da Sociedade Brasileira de Tai Chi Chuan – http://www.sbtcc.org.br/.
