Com o clima mundial cada vez mais quente, graças às atitudes erradas tomadas pelos seres humanos, é comum as pessoas estarem em uma situação de que a estação ou temperatura esteja o diferente do oficial, como no inverno com dias quentes e verão com dias mais frios. Mas o assunto que abordaremos neste artigo tem o objetivo de alertar você leitores de quais as bebidas corretas para esses dias mais quentes. Confira logo abaixo as dicas:
Aprovados para esses dias
- Água mineral com ou sem gás: possuem fontes de nutrientes perfeitos para a hidratação do organismo
- Água de coco: apesar de possuir um leve sabor adoçado naturalmente, ela é rica em sais minerais, sódio, potássio e magnésio
Deve controlar o consumo
- Chá natural: se for daqueles de saquinhos sem açúcar, perfeito! Basta adicionar alguns cubos de gelo e pronto. Mas existem alguns tipos de chá que possuem um pouco de cafeína, com isso pode causar a insônia e irritação estomacal
- Isotônico: com o consumo excessivo pode causar problemas nos rins e engordar
- Refrigerantes lights: pode dificultar a digestão e aumentar o abdome
- Suco industrializado: apesar de serem ricos em minerais e vitaminas, também são ricos em calorias
- Suco natural: se optar por essa bebida, evite colocar o açúcar para adoçar
Reprovados para esses dias
- Bebidas alcoólicas: por conter alto teor de calorias como açúcar e ainda possuir álcool em sua composição, pode causar a obesidade e desidratação
- Energéticos: podem causar vários problemas como a obesidade e desidratação, tudo isso graças a alguns tipos de nutrientes. E ainda contém muita cafeína em sua composição
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