Essa receita de suco refrescante para emagrecer é excelente tanto para homens quanto para as mulheres, ele pode ser tomado a qualquer hora e é uma excelente opção de suco no verão. Confira agora mesmo:
Ingredientes
- 1 maçã (cortada em cubos)
- 1 copo de água gelada
- 2 fatias grossas de abacaxi
- 2 rodelas de gengibre
- 6 folhas de hortelã
- Meia xícara de café de suco de limão
Modo de preparo
- Despeje todos os ingredientes no liquidificador, as fatias de abacaxi como são grandes para facilitar corte em pedaços pequenos;
- Depois bata por aproximadamente 2 minutos para que todos os ingredientes estejam homogêneos;
- Para finalizar decore o copo com algumas folhas de hortelã e sirva bem gelado.
Informações
- Tempo de preparo: 5 minutos
- Porção: 1
- Dificuldade: Fácil
Suco refrescante para perda de peso saudável
Ingredientes
1 maçã
1 colher de sopa de gérmen de trigo
1 xícara de gelo esmagado
2 copos de água
2 cenouras
Modo de preparo
Em um liquidificador bata todos os ingredientes, por um período de 30 segundos;
Após bater no liquidificador é só servir a bebida gela ou em temperatura ambiente.
Observação: Essa receita tem proporção para 4 porções, um copo de 250 ml possui cerca de 55 calorias,fibras, proteínas, vitamina B, beta-varoteno, sódio e potássio. Esse suco é ideal para eliminar o peso saudável.
Suco emagrecedor de banana ou maçã
Ingredientes
1 copo (200 ml) de água
1 colher (sopa) de linhaça
1 colher (sopa) de gérmen de trigo
1 maçã ou 1 banana (pode optar por uma das duas, ou metade de cada)
Modo de preparo
Em um liquidificador bata bem a água, linhaça e o gérmen de trigo;
Depois adicione uma das frutas que está na receita;
Bata por um período de 10 segundos;
Para finalizar é só servir gelado.
